Yoga moeder

Even tot vier tellen, vier tellen op de plaats, en verder bewegen. Een oefening die ik regelmatig doe om mij te centreren, de aandacht terug te brengen naar mijzelf, wachten met het geven van een antwoord of over gaan tot actie. Het is een hele fijne oefening voor helderheid en je emoties te omvatten. Emoties ze willen graag verder bewegen, maar soms is het gewoon beter even te wachten voordat de emotie door beweegt. Beweegt deze door dan heeft het een gevolg: ze kunnen de staat van harmonie aantasten, en die is op dit moment ver te zoeken, althans bij sommige, niet bij iedereen, er zijn mensen die rust kunnen bewaren in lastige situaties, dit konden ze altijd al, of ze hebben zich hierin geoefend. Rustig te blijven, kalmte  bewaren, zodat het overzicht bewaard blijft, en je een wijs besluit kan nemen. Wat is wijsheid op dit moment, nu alles dat ons zekerheid gaf, niet meer werkt. Voorheen was je open, ontving je mensen voor jouw passie die je met anderen wilde delen, in het nu ben je

De overgang is een goed moment om de aandacht op jezelf te richten, de ogen af te wenden van de ander en oog te hebben voor wat jij nodig hebt. De overgang is het moment waarop de menstruatie stopt. De jaren die hier aan vooraf gaan kenmerken zich door: onregelmatigheden in de menstruatie, prikkelbaar zijn, emoties die alle kanten opbewegen, een lichaam dat anders gaat reageren, slecht slapen en de buik kan dikker worden. Ja, het is even anders dan je gewend bent, kon je eerst nog geduld opbrengen in allerlei situaties, nu is er minder geduld, ook je smaak voor voedsel kan zich wijzigen als je voorkeur voor je werk dat je doet en de mensen met wie je bent. En dat allemaal omdat je hormonen wijzigen. Hormonen zijn stofjes die het lichaam aanmaakt om allerlei processen in het lichaam op gang te houden en te zorgen dat jij je goed voelt. Voor en na de overgang wijzigen de hormenen, de oestrogeen die normaal wordt aangemaakt om een ei te produceren dat bevrucht zou kunnen worden, daalt, so

Overspannen thuis houd in dat je teveel spanning hebt geleverd, dat het de hoogste tijd is om thuis tot rust te komen. Thuis is de plaats waar je naar toe beweegt om op te laden, waar je kunt zijn wie je bent, zonder dat de hele wereld over je heen valt, je respecteert en met rust laat. Met rust gelaten worden is ook wat jij wilt, je baalt ervan dat het zover is gekomen, en dat hoeft niemand te weten, want eerst wil jij weer weten waarom je het zover hebt laten gaan, dat je in het nu niet meer kunt handelen, maar noodgedwongen thuis zit. In plaats van om je heen te kijken, wordt er gezegd, ga maar eens kijken waarom je dat doet, waarom je nooit met je eigen leven bezig bent, maar altijd met het leven van een ander. Waar komt dat toch vandaan, dat je niet gezien bent, veronderstelt dat je alleen maar gezien wordt als je zoveel inspanning levert. Wat is toch het zaadje van deze inspanning? Zaadjes je kunt ze iedere keer weer laten ontkiemen, ze leveren iets op waar de hele wereld van kan